夏至是二十四节气之一，夏至的到来，标志着天气真正进入暑热阶段，这一天是全年中白昼最长的，民间也有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，意思是每天的光照时间会一点点缩短。
夏至有三候，一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。
鹿的角朝前生，属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，阳性的鹿角便开始脱落。
雄性的知了在夏至后因感阴气生便煽动翅膀鸣叫。
半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生而得名。炎热盛夏，喜阴的半夏开始出现。
夏至过后，注意事项如下：
1、宜晚睡早起，适当午睡，可以补充夜晚睡眠的不足，既可以避免烈日直射，也可使疲劳得到缓解。
2、不可过度贪凉，适当出汗是缓解湿气最好的办法。适当设定空调温度，避免室内外温差过大。
3、饮食宜清淡，冷饮冷食不多吃，适当补充苦味食物，祛暑清热；同时多吃些生津食物，如西瓜、杨梅等，补充水分，祛除暑湿；不过度食用辛辣食物。
4、夏季运动时间宜在清晨或傍晚，宜采用缓和的项目进行体育锻炼，宜避开烈日炽热之时且不宜做过分剧烈的活动。
5、夏至后气热烦躁，易生疾病，应保持心情畅快，降低发病几率。
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